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Consumo de pescados azules ayuda a quemar calorías, según especialistas - Noticias de nutricion

Consumo de pescados azules ayuda a quemar calorías, según especialistas

http://www.rpp.com.pe/2015-09-30-consumo-de-pescados-azules-ayuda-a-quemar-calorias-segun-especialistas-noticia_840474.html

Especialistas indican que el consumo de pescados azules, como el bonito, el jurel, el machete y la anchoveta, es necesario para las personas que quieren mejorar su estado físico.

30/09/2015 20:35

Doce trucos para bajar de peso sin hacer dieta ni ejercicios

http://www.rpp.com.pe/2015-09-30-doce-trucos-para-bajar-de-peso-sin-hacer-dieta-ni-ejercicios-noticia_840328.html

No todo es dietas o ejercicios para bajar de peso, hay algunas formas de engañar al estómago, acelerar tu metabolismo o quemar más grasas desde la tranquilidad de tu hogar.

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30/09/2015 13:48

Trucos para que consigas tomar 2 litros de agua al día

http://www.rpp.com.pe/2015-09-28-trucos-para-que-consigas-tomar-2-litros-de-agua-al-dia-noticia_839503.html

Nutrióloga señala algunas formas muy sencillas de lograr la meta de los 2 litros de agua diarios.

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28/09/2015 09:36
Las mujeres embarazadas no necesitan "comer por dos", según un estudio - Noticias de nutricion

Las mujeres embarazadas no necesitan "comer por dos", según un estudio

http://www.rpp.com.pe/2015-09-25-las-mujeres-embarazadas-no-necesitan-comer-por-dos--segun-un-estudio-noticia_838858.html

Sufren cambios dramáticos en su metabolismo que les permiten conservar la energía adicional como grasa y extraer más calorías de los alimentos, sin necesidad de comer más.

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25/09/2015 08:41
Si te sientes cansado y con fatiga, es porque te faltan estas vitaminas - Noticias de nutricion

Si te sientes cansado y con fatiga, es porque te faltan estas vitaminas

http://www.rpp.com.pe/2015-09-24-si-te-sientes-cansado-y-con-fatiga-es-porque-te-faltan-estas-vitaminas-noticia_838618.html

Si el cansancio y el desgano no se te van con dormir, es porque tu alimentación no es la que necesitas.

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Salud

24/09/2015 14:16
Afirman que la cerveza puede considerarse parte de una alimentación saludable - Noticias de nutricion

Afirman que la cerveza puede considerarse parte de una alimentación saludable

http://www.rpp.com.pe/2015-09-22-afirman-que-la-cerveza-puede-considerarse-parte-de-una-alimentacion-saludable-noticia_837789.html

Contiene vitaminas, antioxidantes, fibra, minerales e hidratos de carbono que hacen que su consumo moderado se englobe dentro de la denominada dieta mediterránea, afirman médicos españoles.

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Salud

22/09/2015 09:56

Cinco mitos que nos empujan a rechazar la leche

http://www.rpp.com.pe/2015-09-18-cinco-mitos-que-nos-empujan-a-rechazar-la-leche-noticia_836830.html

Sobre la leche se tejen algunas ideas que van en contra de su consumo más allá de la lactancia materna.

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18/09/2015 10:56

¿Cómo debes alimentarte e hidratarte antes de una carrera?

http://www.rpp.com.pe/2015-09-15--como-debes-alimentarte-e-hidratarte-antes-de-una-carrera-noticia_835843.html

Además de la preparación física, la alimentación e hidratación es sumamente importante, afirmó la nutricionista Sara Abu Sabbah.

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15/09/2015 15:58
Los bebés que reciben lactancia materna tienen un desarrolló 25% superior - Noticias de nutricion

Los bebés que reciben lactancia materna tienen un desarrolló 25% superior

http://www.rpp.com.pe/2015-09-10-los-bebes-que-reciben-lactancia-materna-tienen-un-desarrollo-25-superior-noticia_834492.html

Según un estudio, la hormona presente en la leche materna mejora el crecimiento y perfil metabólico de los bebés.

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10/09/2015 12:54

Siete alimentos que elevan el colesterol LDL, el malo

http://www.rpp.com.pe/2015-09-08-siete-alimentos-que-elevan-el-colesterol-ldl-el-malo-noticia_833794.html

Lo ideal es llevar una alimentación sana que incluya la ingesta de avena, cebada y otros granos enteros, berenjena, soya, grasas omega 3 y fibra. Hacer ejercicio también te ayuda.

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08/09/2015 13:34
Mujer de 100 años revela su dieta basada en la quinua - Noticias de nutricion

Mujer de 100 años revela su dieta basada en la quinua

http://www.rpp.com.pe/2015-09-07-mujer-de-100-anos-revela-su-dieta-basada-en-la-quinua-noticia_833326.html

Doña María Roa, viuda de Larrabure, que vive en Surco, reveló el secreto de su longevidad.

07/09/2015 08:38

Los errores más comunes que cometen quienes se han puesto a dieta

http://www.rpp.com.pe/2015-09-04-los-errores-mas-comunes-que-cometen-quienes-se-han-puesto-a-dieta-noticia_832953.html

Suprimir cabohidratos, privarse de las comidas preferidas o comer a deshoras son factores que pueden echar a perder todos los esfuerzos por bajar de peso.

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04/09/2015 17:30

Seis hábitos para combatir el estrés

http://www.rpp.com.pe/2015-09-04-seis-habitos-para-combatir-el-estres-noticia_832865.html

El olor de algunos alimentos o actividades que se pueden hacer en casa, pueden reducir significativamente los niveles de estrés.

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Salud

04/09/2015 13:49

Mistura 2015: Consejos saludables para evitar una indigestión

http://www.rpp.com.pe/2015-09-04-mistura-2015-consejos-saludables-para-evitar-una-indigestion-noticia_832781.html

La nutricionista Sara Abu Sabbah dijo que Mistura no debe ser sinónimo de una "comilona" y dio pautas importantes para evitar problemas digestivos.

04/09/2015 10:32
Saber leer las etiquetas de los productos, clave para combatir la obesidad - Noticias de nutricion

Saber leer las etiquetas de los productos, clave para combatir la obesidad

http://www.rpp.com.pe/2015-09-03-saber-leer-las-etiquetas-de-los-productos-clave-para-combatir-la-obesidad-noticia_832530.html

La correcta lectura de las etiquetas le aporta al consumidor información sobre las cantidades de azúcar, sal o grasas que posee un alimento y permite tomar decisiones acertadas para evitar problemas de salud como la obesidad, explica especialista canadiense.

03/09/2015 14:21
OPS culpa a comida procesada de "epidemia de obesidad" en Latinoamérica - Noticias de nutricion

OPS culpa a comida procesada de "epidemia de obesidad" en Latinoamérica

http://www.rpp.com.pe/2015-09-01-ops-culpa-a-comida-procesada-de-epidemia-de-obesidad-en-latinoamerica-noticia_831887.html

Organización Panamericana de la Salud (OPS) alertó que los alimentos procesados industrialmente "genera efectos alarmantes en la salud".

01/09/2015 16:01
Beber un vaso de agua antes de comer ayuda a bajar de peso - Noticias de nutricion

Beber un vaso de agua antes de comer ayuda a bajar de peso

http://www.rpp.com.pe/2015-08-31-beber-un-vaso-de-agua-antes-de-comer-ayuda-a-bajar-de-peso-noticia_831438.html

Beber 500 mililitros tres veces al día antes de cada comida te puede ayudar a adelgazar, según estudio.

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31/08/2015 11:51

Camote: activa tus defensas, da energía y te mantiene joven

http://www.rpp.com.pe/2015-08-31-camote-activa-tus-defensas-da-energia-y-te-mantiene-joven-noticia_831397.html

Debido a sus bondades nutricionales, el camote también puede ser un arma clave para combatir la desnutrición.

31/08/2015 10:02
Errores que cometen los hombres cuando quieren bajar de peso - Noticias de nutricion

Errores que cometen los hombres cuando quieren bajar de peso

http://www.rpp.com.pe/2015-08-27-errores-que-cometen-los-hombres-cuando-quieren-bajar-de-peso-noticia_830538.html

La falta de fuerza de voluntad al cambiar nuestros hábitos alimenticios o hacer cambios bruscos en nuestra dieta son solo algunos de los principales errores.

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27/08/2015 11:46

Día del Adulto Mayor: claves para una alimentación saludable

http://www.rpp.com.pe/2015-08-26-dia-del-adulto-mayor-claves-para-una-alimentacion-saludable-noticia_830227.html

Médico geriatra explicó que en el caso de los adultos mayores, sus necesidades nutricionales son diferentes.

26/08/2015 12:11

Descubre los secretos para una buena digestión

http://www.rpp.com.pe/2015-08-25-descubre-los-secretos-para-una-buena-digestion-noticia_829857.html

Una digestión pesada puede ser más frecuente ante comidas copiosas, ricas en grasa y más aún si se añade alcohol.

25/08/2015 10:27

¿Cómo debe ser la dieta luego de una noche de copas?

http://www.rpp.com.pe/2015-08-18--como-debe-ser-la-dieta-luego-de-una-noche-de-copas-noticia_827600.html

Aunque suelen darnos ganas de ir por comida grasienta, esto es lo peor que podemos hacerle a nuestro organismo.

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Salud

18/08/2015 11:05
La diabetes aumenta un 60 % en el Reino Unido en la última década - Noticias de nutricion

La diabetes aumenta un 60 % en el Reino Unido en la última década

http://www.rpp.com.pe/2015-08-17-la-diabetes-aumenta-un-60--en-el-reino-unido-en-la-ultima-decada-noticia_827159.html

El 90 % de los casos de diabetes registrados son de tipo dos: aquella relacionada con la obesidad, la dieta, y el estilo de vida sedentario.

17/08/2015 08:43

Carne de caballo: ¿es apta para el consumo humano?

http://www.rpp.com.pe/2015-08-14-carne-de-caballo--es-apta-para-el-consumo-humano-noticia_826592.html

Remitiéndose al plano puramente nutricional, la doctora Sara Abu Sabbah explicó el valor alimenticio de la carne de caballo, y las pautas sanitarias que amerita.

14/08/2015 13:11
Seis razones para introducir el aceite de oliva en tus comidas - Noticias de nutricion

Seis razones para introducir el aceite de oliva en tus comidas

http://www.rpp.com.pe/2015-08-14-seis-razones-para-introducir-el-aceite-de-oliva-en-tus-comidas-noticia_826563.html

Se trata de un producto 100% natural que es rico en polifenoles, los cuales poseen una acción antioxidante que previene el envejecimiento celular y la formación de células cancerosas.

14/08/2015 12:04
¿Por qué empezar el día con un vaso de zumo de naranja? - Noticias de nutricion

¿Por qué empezar el día con un vaso de zumo de naranja?

http://www.rpp.com.pe/2015-08-12--por-que-empezar-el-dia-con-un-vaso-de-zumo-de-naranja-noticia_826000.html

Se sabe que las naranjas son frutas cítricas ricas en flavonoides, aceites esenciales y en vitamina C, la cual ayuda a prevenir procesos gripales y potencia al organismo.

12/08/2015 18:22

¿Cómo bajar de peso sin perder musculatura?

http://www.rpp.com.pe/2015-08-12--como-bajar-de-peso-sin-perder-musculatura-noticia_825845.html

Nutricionista dio las pautas para poder eliminar esos kilos de más de la manera más sana.

12/08/2015 12:37
Policías con sobrepeso pueden optar por este menú saludable - Noticias de nutricion

Policías con sobrepeso pueden optar por este menú saludable

http://www.rpp.com.pe/2015-08-11-policias-con-sobrepeso-pueden-optar-por-este-menu-saludable-noticia_825554.html

Nutricionista dio una propuesta alimenticia para que los policías puedan desarrollar una condición física que les permita mantenerse ágiles, saludables y fuertes.

11/08/2015 16:02
¿Por qué consumir más frutas secas? - Noticias de nutricion

¿Por qué consumir más frutas secas?

http://www.rpp.com.pe/2015-08-10--por-que-consumir-mas-frutas-secas-noticia_825220.html

Son semillas o frutas ricas en antioxidantes, aportan una buena cantidad de vitaminas y minerales y son consideradas cardiosaludables.

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10/08/2015 17:54
Puno: el 82% de niños de la región presentan anemia - Noticias de nutricion

Puno: el 82% de niños de la región presentan anemia

http://www.rpp.com.pe/2015-08-07-puno-el-82-de-ninos-de-la-region-presentan-anemia-noticia_824617.html

Consideran que diversos programas no tienen resultados porque cada sector realiza esfuerzos aislados.

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08/08/2015 00:02
¿Realmente tiene el emoliente beneficios para la salud? - Noticias de nutricion

¿Realmente tiene el emoliente beneficios para la salud?

http://www.rpp.com.pe/2015-08-06--realmente-tiene-el-emoliente-beneficios-para-la-salud-noticia_824065.html

Aunque tiene pocos nutrientes, está hecho en base a hierbas que son consideradas medicinales

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Salud

06/08/2015 13:46
Puedes entrenar tu cerebro para que prefiera comida sana, según estudio - Noticias de nutricion

Puedes entrenar tu cerebro para que prefiera comida sana, según estudio

http://www.rpp.com.pe/2015-08-06-puedes-entrenar-tu-cerebro-para-que-prefiera-comida-sana-segun-estudio-noticia_824032.html

Investigación involucró una resonancia magnética al cerebro de personas con obesidad antes y después de someterse a un programa de adelgazamiento.

06/08/2015 12:48

Recomendaciones para superar la gastritis

http://www.rpp.com.pe/2015-08-05-recomendaciones-para-superar-la-gastritis-noticia_823616.html

Nutricionista dio importantes recomendaciones sobre una alimentación adecuada en paralelo con el tratamiento que el gastroenterólogo prescriba.

05/08/2015 10:53
Estos alimentos debes comer si corres con frecuencia - Noticias de nutricion

Estos alimentos debes comer si corres con frecuencia

http://www.rpp.com.pe/2015-08-04-estos-alimentos-debes-comer-si-corres-con-frecuencia-noticia_823293.html

Los alimentos que consumas deben ser adecuados en cantidad y calidad para suplir y reponer las pérdidas ocasionadas por el ejercicio físico.

04/08/2015 13:39
La coliflor es más rica en antioxidantes en sus hojas - Noticias de nutricion

La coliflor es más rica en antioxidantes en sus hojas

http://www.rpp.com.pe/2015-08-03-la-coliflor-es-mas-rica-en-antioxidantes-en-sus-hojas-noticia_822930.html

Según investigación, las hojas poseen mayor capacidad antioxidante, con compuestos fenólicos y carotenoides, y los brotes mayor concentración de gluscosinolatos

03/08/2015 15:15
La coliflor es más rica en antioxidantes en sus hojas - Noticias de nutricion

La coliflor es más rica en antioxidantes en sus hojas

http://www.rpp.com.pe/2015-08-03-la-coliflor-es-mas-rica-en-antioxidantes-en-sus-hojas-noticia_822929.html

Según investigación, las hojas poseen mayor capacidad antioxidante, con compuestos fenólicos y carotenoides, y los brotes mayor concentración de gluscosinolatos

03/08/2015 15:15

Maíz morado, un aliado contra el cáncer y males del corazón

http://www.rpp.com.pe/2015-07-31-maiz-morado-un-aliado-contra-el-cancer-y-males-del-corazon-noticia_822061.html

La popular "chicha morada" es muy saludable por el alto contenido de antioxidantes, presentes en los granos y en la coronta del maíz.

31/07/2015 09:43

Aguaymanto, una fruta contra el envejecimiento y el estrés

http://www.rpp.com.pe/2015-07-30-aguaymanto-una-fruta-contra-el-envejecimiento-y-el-estres-noticia_821783.html

Especialista en Medicina Complementaria de EsSalud explicó los numerosos beneficios a la salud del aguaymanto, una fruta 100 % peruana.

30/07/2015 13:49

Alimentos ideales para proteger las articulaciones

http://www.rpp.com.pe/2015-07-29-alimentos-ideales-para-proteger-las-articulaciones-noticia_821456.html

Las articulaciones están sometidas a un duro trabajo diario. Las rodillas, las caderas, los codos y los hombros son las más usadas y se pueden desgastar y sufrir daños a partir de lesiones o enfermedades.

29/07/2015 13:38
¿Qué le ocurre a tu cuerpo cuando dejas de consumir carbohidratos? - Noticias de nutricion

¿Qué le ocurre a tu cuerpo cuando dejas de consumir carbohidratos?

http://www.rpp.com.pe/2015-07-29--que-le-ocurre-a-tu-cuerpo-cuando-dejas-de-consumir-carbohidratos-noticia_821419.html

NO se trata de dejar de consumir carbohidratos pues son muy necesarios, sino de saber elegir los más adecuados.

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29/07/2015 11:17
Crean un "superespagueti" con más propiedades saludables - Noticias de nutricion

Crean un "superespagueti" con más propiedades saludables

http://www.rpp.com.pe/2015-07-28-crean-un-superespagueti-con-mas-propiedades-saludables-noticia_821275.html

Este "superespagueti" de pasta enriquecida ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares al estar elaborado con harinas funcionales.

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28/07/2015 18:32

Consejos para controlar la ansiedad por medio de tu dieta

http://www.rpp.com.pe/2015-07-24-consejos-para-controlar-la-ansiedad-por-medio-de-tu-dieta-noticia_820073.html

Especialistas proponen alimentos que reducen la adrenalina y producen saciedad.

24/07/2015 10:43

Descubre el valor nutricional del lomo saltado

http://www.rpp.com.pe/2015-07-23-descubre-el-valor-nutricional-del-lomo-saltado-noticia_819794.html

Nutricionista Sara Abu Sabbah sugirió que no "sacrifiquemos" un rico plato de lomo saltado, si antes podemos controlar nuestro consumo de bebidas azucaradas, alcohol y snacks.

23/07/2015 13:14

¿Qué alimentos mejoran tu metabolismo?

http://www.rpp.com.pe/2015-07-23--que-alimentos-mejoran-tu-metabolismo-noticia_819779.html

Elegir los alimentos adecuados de nuestra dieta es vital, pues de eso depende la aceleración del metabolismo y, por tanto, la quema de calorías. El ejericio físico también favorece a este proceso.

23/07/2015 12:35
¿Por qué es bueno consumir helados ocasionalmente? - Noticias de nutricion

¿Por qué es bueno consumir helados ocasionalmente?

http://www.rpp.com.pe/2015-07-22--por-que-es-bueno-consumir-helados-ocasionalmente-noticia_819339.html

Según nutricionistas, aportan gran cantidad de calcio, vitamina D y proteínas muy beneficiosas para la salud de los huesos.

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22/07/2015 10:24
Conoce ocho razones por las que debes dejar de cocinar en el microondas - Noticias de nutricion

Conoce ocho razones por las que debes dejar de cocinar en el microondas

http://www.rpp.com.pe/2015-07-21-conoce-ocho-razones-por-las-que-debes-dejar-de-cocinar-en-el-microondas-noticia_819026.html

Aunque son muy útiles y prácticos, la verdad es que usarlos constantemente, sobre todo para cocinar, no es saludable y podría causar daños a la salud.

21/07/2015 13:02

Pollo a la brasa: consejos saludables si te excediste con las calorías

http://www.rpp.com.pe/2015-07-20-pollo-a-la-brasa-consejos-saludables-si-te-excediste-con-las-calorias-noticia_818588.html

Nutricionista Sara Abu Sabbah indicó que seguramente con el banquete del Día del Pollo a la Brasa duplicamos las calorías de una ración normal de comida.

20/07/2015 11:46
El desarrollo de los pulmones en los primeros años, clave para evitar EPOC - Noticias de nutricion

El desarrollo de los pulmones en los primeros años, clave para evitar EPOC

http://www.rpp.com.pe/2015-07-20-el-desarrollo-de-los-pulmones-en-los-primeros-anos-clave-para-evitar-epoc-noticia_818526.html

Las causas de desarrollo pulmonar anormal son múltiples y pueden incluir el tabaquismo (pasivo y activo), la exposición a otros contaminantes ambientales, mala nutrición y/o factores genéticos individuales.

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20/07/2015 08:49

Pollo a la brasa: conoce sus curiosas variedades y fusiones

http://www.rpp.com.pe/2015-07-19-pollo-a-la-brasa-conoce-sus-curiosas-variedades-y-fusiones-noticia_818374.html

Si bien la receta original contenía un aderezo producto de la mezcla de ají panca, sillao, huacatay, sal y pimienta, como dice el dicho: "en la variedad está el gusto".

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19/07/2015 10:40

¿Cómo afecta a tu organismo el no beber suficiente agua?

http://www.rpp.com.pe/2015-07-17--como-afecta-a-tu-organismo-el-no-beber-suficiente-agua-noticia_818005.html

La sed es el primer y principal síntoma de deshidratación. De ahí la importancia de tomar agua de manera regular, aunque no tengas sed.

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17/07/2015 15:58